Alto en proteínas. Maximiza músculo o ajusta porcentaje graso sin complicaciones.
Ajustando gramos de proteína...
La IA está calculando tus ratios de hipertrofia/déficit.
Alrededor de 2g de proteína por kilo de peso. Menús basados en pollo, huevos, pescado, skyr y legumbres para la recuperación muscular.
Distribución coherente de hidratos complejos para energías pre-entreno y grasas saludables para perfiles hormonales.
La IA calculará densidades calóricas drásticamente diferentes dependiendo de si marcas el prompt de Bulk o el de Cut.
Sí, puedes pedir a la IA que estructure la semana bajando drásticamente el índice glucémico y elevando la saciedad con verduras de alto volumen.
De la misma forma, si lo solicitas, el bot te proporcionará densos licuados de avena/mantequilla de cacahuete, frutos secos y generosas fuentes de carbohidratos para superávit.
Las recetas predeterminadas para Deportistas siempre tienen como centro de macronutrientes un alimento alto en proteína magra (o vegetal para veganos).
Puedes agregar en tu solicitud que necesitas 'desayunos pre-entreno' fuertes y 'cenas ligeras' para que se adapte al timing del gimnasio.
El menú es de comida real (Real Food), pero puedes pedirle que te integre ese famoso cazo de Whey Protein si te es más cómodo a media tarde.
En absoluto. La revolución de la IA nos permite crear salsas hipocalóricas a base de yogur, guisos con especias y marinados para que la dieta sea 100% adherente.
Es la herramienta perfecta. Ahorran valioso tiempo de cocinar que invierten en estudiar, y reciben la gasolina nutricional lista.
Por supuesto, la ratio de carbohidratos en atletas de resistencia se puede incrementar simplemente ajustando la personalización del chat.
Al ser atletas que comen mucho volumen, optimizar la compra de carne o proteína te evitará quedarte a cero en la cuenta del banco.
Este menú es una herramienta automatizada (una guía estupenda), pero para planes de alta competición o exactitud clínica extrema, siempre debes consultar a tu nutricionista presencial.